Como melhorar minha autoestima?

Melhorar a autoestima não é sobre se achar melhor que os outros, nem sobre repetir frases positivas no espelho todos os dias.

É sobre aprender a se enxergar com mais verdade, mais compaixão e menos julgamento.

Muitas vezes, a autoestima fica abalada porque você passou anos ouvindo críticas, comparações ou tentando se encaixar em padrões que não têm nada a ver com quem você é.

Outras vezes, são experiências do passado, como rejeições ou fracassos que deixaram marcas profundas.

Mas a boa notícia é que autoestima se constrói. E o primeiro passo é se escutar.

Você já percebeu como fala consigo mesmo?

Muitas pessoas são extremamente duras e exigentes, cobrando perfeição o tempo todo.

Que tal começar mudando esse tom interno?

Tratar-se com gentileza é um ato poderoso de reconstrução.

Outro ponto importante é reconhecer suas conquistas, por menores que pareçam.

Valorize seus esforços, celebre suas superações e aprenda a dizer “não” ao que te fere ou diminui.

Na psicanálise, trabalhamos para compreender as raízes da baixa autoestima.

Por que você sente que não é suficiente? De onde vem essa autocrítica constante?

Quando você entende a origem desses sentimentos, ganha força para transformá-los.

🧠 Cuidar da sua autoestima é cuidar da sua saúde emocional.

✨ Se você sente que chegou a hora de se olhar com mais amor e profundidade, eu posso te ajudar.

👉 Entre em contato e agende sua consulta. Sua jornada de reconexão com quem você é começa agora.

Rê Luz✨

@reluz.terapias.energeticas