Quantas vezes você se deixou por último?

Quantas vezes você adiou o descanso para dar conta de tudo?

Quantas vezes silenciou o cansaço para não decepcionar alguém?

Se colocar por último parece nobre, mas cobra um preço alto: exaustão, irritação e sensação de vazio.

Na psicanálise, esse movimento constante revela uma dificuldade em reconhecer o próprio valor.

Quando você se abandona, algo dentro de você também se cala.

Colocar-se em primeiro lugar não é egoísmo, é saúde emocional.

É entender que ninguém se sustenta inteiro vivendo só para os outros.

Pequenas escolhas diárias já mudam esse padrão.

Dicas para cuidar melhor de si e aprender a se priorizar:

• Separe diariamente um pequeno espaço de tempo só para você, mesmo que sejam poucos minutos.

• Permita-se dizer "não" sem se justificar excessivamente. Limites também são formas de amor.

• Escute os sinais do seu corpo: cansaço, tensão e irritação pedem cuidado, não cobrança.

• Reflita sobre o que você tem adiado por si mesma e escolha um gesto possível para hoje.

• Pergunte-se com honestidade: "O que eu preciso agora?" — e tente se responder com ações, não apenas pensamentos.

  
  

Quando você se escolhe, o mundo não desmorona.

Ao contrário, tudo começa a se organizar.

Cuidar de si é o primeiro passo para relações mais equilibradas.

Se você sente dificuldade em se priorizar, posso te ajudar.

Rê Luz

@terapiasreluz